हैम और ब्रोकोली सेंकना

हैम और ब्रोकोली सेंकना
नुस्खा हैम और ब्रोकोली सेंकना बनाया जा सकता है लगभग 1 घंटे में. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.76 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 546 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 24 ग्राम वसा. यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 287 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास हैम, जैतून का तेल, रोटिनी पास्ता और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 77%. इसी तरह के व्यंजनों हैं हैम और ब्रोकोली सेंकना, हैम ब्रोकोली सेंकना, और हैम और ब्रोकोली सेंकना.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । 9-13 इंच की बेकिंग डिश को ग्रीस कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
एक उबाल के लिए हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ; पास्ता को उबलते पानी में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, निविदा तक लेकिन भावपूर्ण नहीं, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
नाली।
4
ब्रोकली को माइक्रोवेव ओवन में तब तक पिघलाएं जब तक आप इसे छोटे टुकड़ों में तोड़ न सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ओवनओवन
5
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; कटे हुए हैम को गरम तेल में तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि किनारे भूरे न होने लगें, लगभग 10 मिनट । ब्रोकली में हिलाएँ और पकाएँ और तब तक मिलाएँ जब तक कि कोई अतिरिक्त पानी पक न जाए और हैम और ब्रोकली गर्म न हो जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Diced हैमDiced हैम
जैतून का तेलजैतून का तेल
ब्रोकोलीब्रोकोली
पानीपानी
हामहाम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
अल्फ्रेडो सॉस और दूध के जार में डालो; मिश्रण करने के लिए हलचल, काली मिर्च के साथ छिड़के, और पका हुआ पास्ता जोड़ें । पास्ता को सॉस के साथ कोट करने और उबाल लाने के लिए सब कुछ एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अल्फ्रेडो सॉसअल्फ्रेडो सॉस
पास्तापास्ता
काली मिर्चकाली मिर्च
सॉससॉस
दूधदूध
7
बुदबुदाती पास्ता मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में फैलाएं, ऊपर से कटा हुआ कोल्बी-मोंटेरे जैक चीज़ डालें, और पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पुलाव गर्म न हो जाए और पनीर पिघल जाए और ब्राउन होने लगे, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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