हैम और स्विस अंडे सैंडविच
हैम और स्विस एग सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 373 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कम सोडियम डेली हैम, स्विस पनीर, मफिन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच, तुर्की ' एन ' स्विस सैंडविच, तथा ग्रील्ड स्विस और अंडा सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पैन को कोट करें ।
पैन में हैम डालें; 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
पैन से निकालें । कुकिंग स्प्रे के साथ पैन को रिकोट करें । पैन में अंडे फोड़ें। ढककर 4 मिनट तक या वांछित डिग्री के दान तक पकाएं ।
बेकिंग शीट पर 4 मफिन हलवे, कटे हुए किनारे रखें । 1 पनीर स्लाइस के साथ प्रत्येक आधा शीर्ष । 2 मिनट के लिए या पनीर पिघलने तक उबालें । पनीर-टॉप मफिन हिस्सों के बीच हैम को विभाजित करें; 1 अंडे और 1 मफिन आधा के साथ प्रत्येक शीर्ष ।