हाम ब्रोकोली चावल और पनीर पुलाव

हाम ब्रोकोली चावल और पनीर पुलाव
हाम ब्रोकोली चावल और पनीर पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 580 कैलोरी. के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हैम, नमक, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी से 25 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, हैम और पनीर हैश ब्राउन पुलाव, तथा हरा चावल (ब्रोकोली, पनीर, और चावल पुलाव).

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोललित ब्रेडक्रंबललित ब्रेडक्रंब7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली पुष्पक, उबले हुएब्रोकोली पुष्पक, उबले हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमक्खन, पिघला हुआ या मार्जरीनमक्खन, पिघला हुआ या मार्जरीन283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ चावलपका हुआ चावल567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमशरूम सूप की क्रीममशरूम सूप की क्रीम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया हैम, dicedपकाया हैम, diced1डैश1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े11टीएसपी सूखा अजवायनतेल (मैं अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करता हूं)तेल (मैं अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करता हूं)1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन चीज़ (यदि आपके हाथ में पर्म नहीं है तो ब्रेडक्रंब का उपयोग करें)परमेसन चीज़ (यदि आपके हाथ में पर्म नहीं है तो ब्रेडक्रंब का उपयोग करें)1डैश1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1डैश5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेडर पनीर, कटा हुआ (मैं अतिरिक्त आयु वर्ग पसंद करता हूं)चेडर पनीर, कटा हुआ (मैं अतिरिक्त आयु वर्ग पसंद करता हूं)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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