'हिरोको की अमेरिकी रसोई' से एक अमेरिकी रसोई में सुकियाकी

'हिरोको की अमेरिकी रसोई' से एक अमेरिकी रसोई में सुकियाकी
'हिरोको अमेरिकी रसोई से एक अमेरिकी रसोई में सुकियाकी सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 724 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.28 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. 35 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास शोयू, क्रेमिनी मशरूम, स्कैलियन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शकरकंद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो हिरोको की अमेरिकी रसोई ' से चिकन नंबन, हिरोको की अमेरिकी रसोई ' से पारंपरिक ब्रेज़्ड डाइकॉन, तथा कैलिफ़ोर्निया पिज़्ज़ा किचन हर्ब विनैग्रेट के साथ किचन कटा हुआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक छोटे बर्तन में मिरिन और खातिर रखें, और इसे उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
सोया सॉस, चीनी और स्कैलियन डालें और सॉस को 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
3
बर्तन को गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें । स्कैलियन को त्यागें और चिली मिर्च डालें । (अतिरिक्त सॉस को 6 महीने तक रेफ्रिजरेट किया जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1
मशरूम के तने के सख्त निचले हिस्से को हटा दें और मशरूम को आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
2
रंगिरी तकनीक का उपयोग करके पीले और हरे रंग की तोरी को 6 टुकड़ों में काटें (चौड़ा हिस्सा 1 1/2 इंच है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
3
रंगिरी तकनीक का उपयोग करके शकरकंद (त्वचा पर) को 8 टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
4
जलकुंभी के तनों के कठोर निचले हिस्से को हटा दें, और गुच्छा को आधा क्रॉसवर्ड में काट लें । जलकुंभी को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
5
शकरकंद के टुकड़ों और सिपोलिनी प्याज को ठंडे पानी के साथ एक बड़े बर्तन में उच्च गर्मी पर कवर करने के लिए रखें, और इसे उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cipollini प्याजCipollini प्याज
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6
मशरूम और पीली और हरी तोरी डालें और 2 मिनट तक पकाएं । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मशरूम और तोरी को एक कोलंडर में हवा में सूखने के लिए स्थानांतरित करें, जबकि प्याज और शकरकंद 5 और मिनट तक पकाते रहें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, प्याज को कोलंडर में हवा में सूखने के लिए स्थानांतरित करें, जबकि शकरकंद 7 मिनट तक पकाना जारी रखता है । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, शकरकंद को कोलंडर और एयर-ड्राई में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
7
दोनों तरफ नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
8
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें, बीफ़ डालें और दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएँ; कुल खाना पकाने का समय लगभग 6 मिनट है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
गोमांस को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
10
सब्जियों को कड़ाही में डालें और तब तक पकाएँ जब तक कि प्रत्येक सब्जी की सतह हल्की सुनहरी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
सब्जियों को कड़ाही में छोड़कर, कड़ाही को गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
12
प्रत्येक स्टेक को 6 टुकड़ों में काटें । सब्जियों को एक तरफ धकेलें और बीफ़ को कड़ाही में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
13
बीबीसी सॉस डालें और बीफ़ और सब्जियों के ऊपर डालें, और कड़ाही को मध्यम-तेज़ आँच पर लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
14
वॉटरक्रेस जोड़ें और 1 से 2 मिनट के लिए पकाएं, अक्सर सॉस के साथ गोमांस और सब्जियों को चखना । गोमांस और सब्जियों को गहरे कटोरे में विभाजित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सिपोलिनी प्याज, छिलकासिपोलिनी प्याज, छिलका1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े क्रेमिनी मशरूमबड़े क्रेमिनी मशरूम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीबीसी सॉस (ऊपर)बीबीसी सॉस (ऊपर)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिरिन (मीठा खाना पकाने शराब)मिरिन (मीठा खाना पकाने शराब)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गोल आंख स्टेकगोल आंख स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखातिर (चावल की शराब)खातिर (चावल की शराब)2scallionsscallions4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशोयू (सोया सॉस)शोयू (सोया सॉस)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतला और लंबा शकरकंदपतला और लंबा शकरकंद33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकैनोला तेल या वनस्पति तेलकैनोला तेल या वनस्पति तेल1गुच्छाकिसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोटी पीली तोरीछोटी पीली तोरी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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