हार्दिक दाल और मशरूम शेफर्ड पाई

हार्दिक दाल और मशरूम शेफर्ड पाई
हार्दिक दाल और मशरूम शेफर्ड पाई एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 254 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला के पत्ते, बेबी बेला मशरूम, नॉनहाइड्रोजनीकृत मार्जरीन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो हार्दिक दाल और मशरूम शेफर्ड पाई, हार्दिक मशरूम दाल का सूप, तथा पालेओ शेफर्ड पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कवर करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ एक बड़े सॉस पैन में रखें । एक उबाल लाने के लिए, फिर कवर करें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
नाली और एक छोटे मिश्रण कटोरे में स्थानांतरित करें । आलू में मार्जरीन को पिघलने तक हिलाएं, फिर चावल का दूध डालें और फूलने तक मैश करें । ढककर जरूरत पड़ने तक अलग रख दें । ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें । जबकि आलू पक रहे हैं, एक मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
चावल का दूधचावल का दूध
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
3
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
लहसुन और मशरूम डालें और प्याज के सुनहरा होने तक भूनते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
दाल और उनके तरल जोड़ें और एक कोमल उबाल लाने के लिए । वैकल्पिक शराब, सोया सॉस, मसाला मिश्रण, अजवायन के फूल, और काली मिर्च में हिलाओ । 5 मिनट तक धीरे से पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
दालदाल
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
एक छोटे कंटेनर में घुलने के लिए कॉर्नस्टार्च को पर्याप्त पानी के साथ मिलाएं । दाल के मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
दालदाल
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
7
पालक डालें, एक बार में थोड़ा सा, तब तक पकाएं जब तक कि यह सब मुरझा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
8
गर्मी से निकालें; अपनी पसंद के अनुसार सीज़निंग को समायोजित करने के लिए स्वाद लें । हल्के से एक 2-चौथाई गेलन (अधिमानतः गोल) पुलाव पकवान, या दो गहरे पकवान पाई प्लेटों को तेल दें । ब्रेडक्रंब को तल पर समान रूप से बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
9
दाल के मिश्रण में डालें, फिर आलू को ऊपर से समान रूप से फैलाएं । यदि दो पाई प्लेटों का उपयोग कर रहे हैं, तो प्रत्येक मिश्रण को उनके बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
दालदाल
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
10
30 से 35 मिनट तक बेक करें, या जब तक आलू सुनहरा और थोड़ा क्रस्टी न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
11
5 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर परोसने के लिए वेजेज में काट लें ।

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी पालक या अरुगुला के पत्तेबेबी पालक या अरुगुला के पत्ते1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रेमिनी या बेबी बेला मशरूमक्रेमिनी या बेबी बेला मशरूम12 चम्मच लहसुन पाउडरकम-सोडियम सोया सॉस या ब्रैग का तरल अमीनोकम-सोडियम सोया सॉस या ब्रैग का तरल अमीनो8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दाल, हल्के से सूखा हुआ लेकिन धोया नहीं गया (या लगभग 3 1/2 कप पकी हुई दाल उनके थोड़े से खाना पकाने के तरल के साथ)दाल, हल्के से सूखा हुआ लेकिन धोया नहीं गया (या लगभग 3 1/2 कप पकी हुई दाल उनके थोड़े से खाना पकाने के तरल के साथ)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकॉर्नस्टार्च या अरारोटकॉर्नस्टार्च या अरारोट1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखी रेड वाइन, वैकल्पिकसूखी रेड वाइन, वैकल्पिक2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएगैर-हाइड्रोजनीकृत मार्जरीनगैर-हाइड्रोजनीकृत मार्जरीन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ब्रेड क्रम्ब्स या पंको ब्रेड क्रम्ब्स (यदि आवश्यक हो तो लस मुक्त)ताजा ब्रेड क्रम्ब्स या पंको ब्रेड क्रम्ब्स (यदि आवश्यक हो तो लस मुक्त)8झींगा और शिरायुक्तस्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्चस्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल का दूधचावल का दूध8झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमसाला मिश्रण (जैसे स्पाइक या श्रीमती डैश)मसाला मिश्रण (जैसे स्पाइक या श्रीमती डैश)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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