हार्दिक फसल और हैम स्टू

हार्दिक फसल और हैम स्टू
हार्दिक हार्वेस्ट और हैम स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.57 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोभी, प्याज, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जीरा बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डल्से डे लेचे के साथ कैरवे सीड कुकीज एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं हार्वेस्ट स्टू, हार्वेस्ट स्टू, तथा हार्वेस्ट स्टू.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में गर्म जैतून का तेल । प्याज में हिलाओ और निविदा तक पकाना, लगभग 3 मिनट । लहसुन और हैम में हिलाओ; एक और 2 मिनट के लिए पकाना । कटा हुआ गोभी और पानी में हिलाओ । कवर, और 10 मिनट उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज
1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई
1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़
2
आलू, गाजर, अजवाइन के बीज, गाजर के बीज, लाल शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । कवर करें, और 10 से 12 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
अजवाइन बीजअजवाइन बीज
लाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआलाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआ
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
16 सीख16 सीख
पिग्नोलिस (पाइन नट्स), टोस्टेडपिग्नोलिस (पाइन नट्स), टोस्टेड
2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त
3
गर्मी को मध्यम कम करें, साग में हलचल करें, सीज़निंग समायोजित करें, और 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भीगे हुए लकड़ी के टुकड़ेभीगे हुए लकड़ी के टुकड़े
ग्रीन्सग्रीन्स
4
रोटी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूँ की रोटी, क्रस्ट हटा दिया गयासाबुत गेहूँ की रोटी, क्रस्ट हटा दिया गया

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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