हार्दिक बीफ स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 365 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 176 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास टेरीयाकी सॉस, बीफ शोरबा, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का अद्भुत स्पूनाक्यूलर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, हार्दिक बीफ स्टू, तथा हार्दिक बीफ स्टू.
निर्देश
1
गोमांस स्टू मांस को धीमी कुकर में रखें । एक छोटे कटोरे में, आटा, पेपरिका, नमक और काली मिर्च मिलाएं; गोमांस स्टू मांस पर छिड़कें, कोट करने के लिए सरगर्मी करें । गोमांस शोरबा, टेरीयाकी सॉस, प्याज, गाजर, अजवाइन, आलू, मशरूम, लहसुन और बे पत्ती में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ स्टू मांस
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
3 कलियाँ लहसुन, 2 कटी हुई और 1 कुटी हुई
लहसुन, 2 कटा हुआ और 1 कुचला हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 संतरा, छिलका
पिसा हुआ नमक
2 बड़े चम्मच कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो पनीर, या स्वादानुसार
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई
2
कवर, और कम पर खाना बनाना 6 घंटे, कभी कभी क्रियाशीलता.