हार्दिक शीतकालीन स्टू

हार्दिक शीतकालीन स्टू
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? हार्दिक शीतकालीन स्टू कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 75 ग्राम प्रोटीन, 47 ग्राम वसा, और कुल का 925 कैलोरी. के लिए $ 4.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 14 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ की हड्डियां, बीफ चक, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो हार्दिक शीतकालीन सब्जी स्टू, हार्दिक शीतकालीन पोर्क स्टू, तथा भुनी हुई सर्दियों की सब्जियों के साथ हार्दिक बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमज्जा के साथ बीफ हड्डियोंमज्जा के साथ बीफ हड्डियों907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहड्डी के साथ बीफ चकहड्डी के साथ बीफ चक1प्रमुखोंगोभी, कटा हुआगोभी, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कटा हुआ टमाटरडिब्बाबंद कटा हुआ टमाटर4गाजर, खुली, और dicedगाजर, खुली, और diced6झींगा और शिरायुक्त1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2ओइनियनअजवाइन, dicedअजवाइन, diced1किलोग्राम2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमकई कर्नेल (मैं जमे हुए पिघला हुआ उपयोग करता हूं)मकई कर्नेल (मैं जमे हुए पिघला हुआ उपयोग करता हूं)6झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा सीताफल या अजमोद, गार्निशकटा हुआ ताजा सीताफल या अजमोद, गार्निश2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलीमा बीन्स (मैं जमे हुए का उपयोग करता हूं)लीमा बीन्स (मैं जमे हुए का उपयोग करता हूं)4प्याज, dicedप्याज, diced6झींगा और शिरायुक्तगर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस4आलू, खुली, और dicedआलू, खुली, और diced6झींगा और शिरायुक्त5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1शलजम, dicedशलजम, diced5मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर84
पत्रिका
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