हॉर्सरैडिश ने आलू को तोड़ा
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? हॉर्सरैडिश स्मोक्ड आलू कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 162 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, पानी, सहिजन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 30 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो सहिजन तोड़ी आलू (कम वसा), हॉर्सरैडिश ने आलू को तोड़ा, तथा हॉर्सरैडिश स्मोक्ड आलू के साथ मर्लोट पॉट रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्क्रब करें और 3 से 3 1/2 पाउंड रसेट आलू छीलें; 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें ।
उन्हें 4 - से 5-क्वार्ट पैन में 2 1/2 क्वार्ट्स पानी के साथ डालें । उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए; गर्मी कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि आलू को दबाने पर आसानी से मैश न हो जाए, 20 से 25 मिनट ।
जब आलू पक जाए, तो 1 से 1 1/2 कप आधा-आधा (हल्की क्रीम) या वसा-स्किम्ड चिकन शोरबा को 2 बड़े चम्मच मक्खन या मार्जरीन के साथ माइक्रोवेव-सुरक्षित कंटेनर में माइक्रोवेव ओवन में पूरी शक्ति (100%) पर गर्म करें । या मध्यम गर्मी पर 1 - से 1 1/2-क्वार्ट पैन में गर्म करें ।
जबकि क्रीम गर्म होती है, आलू को सूखा लें और पैन में मिक्सर या आलू मैशर के साथ लगभग चिकना होने तक मैश करें ।
एक बार में क्रीम, एक भाग डालें और तब तक मिलाएँ जब तक कि आलू की स्थिरता वांछित न हो जाए । नमक, काली मिर्च, और स्वाद के लिए तैयार 1 से 2 बड़े चम्मच हॉर्सरैडिश में हिलाओ । मेरलोट पॉट रोस्ट के बगल में टीला या एक कटोरे में खुरचें ।