हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू के साथ बाल्समिक-ब्रेज़्ड शॉर्ट रिब्स

हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू के साथ बाल्समिक-ब्रेज़्ड शॉर्ट रिब्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 70 ग्राम वसा, और कुल का 996 कैलोरी. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, प्याज, बीफ छोटी पसलियों और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मैश किए हुए आलू के साथ धीमी कुकर ब्रेज़्ड छोटी पसलियां, लहसुन मैश किए हुए आलू के साथ बाल्समिक-ब्राउन शुगर छोटी पसलियां, तथा ज़िनफंडेल-मेंहदी के साथ ब्रेज़्ड बीफ़ शॉर्ट रिब्स-पार्सनिप मैश किए हुए आलू.
निर्देश
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
पसलियों को तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े डच ओवन को गर्म करें ।
1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ पसलियों को छिड़कें ।
पैन में आधा पसलियां डालें; 8 मिनट या ब्राउन होने तक, बीच-बीच में पलटते हुए पकाएं ।
पैन से निकालें । शेष पसलियों के साथ प्रक्रिया दोहराएं; पैन से निकालें ।
पैन में प्याज डालें; 8 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें । पसलियों को पैन में लौटाएं ।
शोरबा, शराब, सिरका, चीनी और टमाटर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
कवर और सेंकना पर 300 के लिए 1 1/2 घंटे या निविदा तक. थोड़ा ठंडा करें । 8 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
शोरबा मिश्रण की सतह से वसा स्किम; वसा त्यागें । मध्यम आँच पर 30 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएँ । 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
मैश किए हुए आलू तैयार करने के लिए, आलू को एक बड़े सॉस पैन में रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल ले आओ; 20 मिनट या बहुत निविदा तक पकाना ।
एक बड़े कटोरे में आलू, दूध और बची हुई सामग्री मिलाएं । आलू मैशर के साथ आलू के मिश्रण को मैश करें ।
पसलियों और खाना पकाने के तरल के साथ परोसें ।