हॉर्सरैडिश सॉस के साथ भुना हुआ शतावरी और पोर्टाबेला मशरूम

हॉर्सरैडिश सॉस के साथ भुना हुआ शतावरी और पोर्टाबेला मशरूम
हॉर्सरैडिश सॉस के साथ भुना हुआ शतावरी और पोर्टाबेला मशरूम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 72 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.78 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । शतावरी, कॉर्नस्टार्च, पोर्टाबेला मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है ईस्टर. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नीले पनीर के साथ भुना हुआ पोर्टाबेला मशरूम, बाल्समिक और थाइम भुना हुआ पोर्टाबेला मशरूम, तथा पोर्टाबेला मशरूम और बोर्सिन सॉस के साथ पास्ता के गोले.

निर्देश

1
शतावरी और मशरूम को एक बड़े, तेल वाले बेकिंग डिश में रखें और 2 लौंग लहसुन के साथ छिड़के । हर 5 मिनट में 10-15 मिनट तक भूनें, जब तक कि शतावरी भूरे रंग की न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
1
एक सॉस पैन में सोया दूध गरम करें और 1 चम्मच जोड़ें । लहसुन, पोषण खमीर, नमक, सहिजन, तुलसी, और काली मिर्च । कुक, सरगर्मी, मिश्रण फोड़े तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीरपोषण खमीर
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
सोयामिल्कसोयामिल्क
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
कॉर्नस्टार्च/पानी का मिश्रण डालें और गाढ़ा होने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
3
परोसने के लिए शतावरी और मशरूम के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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