हॉर्सरैडिश सॉस के साथ भुना हुआ शतावरी और पोर्टाबेला मशरूम
हॉर्सरैडिश सॉस के साथ भुना हुआ शतावरी और पोर्टाबेला मशरूम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 72 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.78 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । शतावरी, कॉर्नस्टार्च, पोर्टाबेला मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है ईस्टर. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नीले पनीर के साथ भुना हुआ पोर्टाबेला मशरूम, बाल्समिक और थाइम भुना हुआ पोर्टाबेला मशरूम, तथा पोर्टाबेला मशरूम और बोर्सिन सॉस के साथ पास्ता के गोले.
निर्देश
शतावरी और मशरूम को एक बड़े, तेल वाले बेकिंग डिश में रखें और 2 लौंग लहसुन के साथ छिड़के । हर 5 मिनट में 10-15 मिनट तक भूनें, जब तक कि शतावरी भूरे रंग की न होने लगे ।
एक सॉस पैन में सोया दूध गरम करें और 1 चम्मच जोड़ें । लहसुन, पोषण खमीर, नमक, सहिजन, तुलसी, और काली मिर्च । कुक, सरगर्मी, मिश्रण फोड़े तक ।
कॉर्नस्टार्च/पानी का मिश्रण डालें और गाढ़ा होने तक मिलाएँ ।
परोसने के लिए शतावरी और मशरूम के ऊपर डालें ।