हैश-ब्राउन एग कप
हैश-ब्राउन अंडा कप एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 411 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, हरा प्याज, अनुभवी नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैश ब्राउन अंडा कप, चीज़बर्गर हैश ब्राउन कप, तथा तले हुए अंडे हैश ब्राउन कप.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 2 (2-कप) ओवनप्रूफ कटोरे या रेकिन्स स्प्रे करें । टॉपिंग के लिए पनीर के 2 बड़े चम्मच आरक्षित करें । मध्यम कटोरे में, शेष पनीर, आलू, प्याज, 1/4 चम्मच अनुभवी नमक और काली मिर्च मिलाएं । प्रत्येक कटोरे के नीचे और ऊपर की तरफ मिश्रण दबाएं, केंद्र में इंडेंटेशन छोड़ दें ।
25 से 30 मिनट या सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक बेक करें ।
ओवन से निकालें । प्रत्येक कप के केंद्र में अंडा तोड़ें ।
शेष 1/4 चम्मच अनुभवी नमक, इतालवी मसाला और आरक्षित 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ छिड़के ।
ओवन पर लौटें; 8 से 12 मिनट तक या अंडे सेट होने और वांछित दान के होने तक बेक करें ।