हास्यास्पद आसान सब्जी गंबो
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? हास्यास्पद रूप से आसान सब्जी गम्बो कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, सब्जी गुलदस्ता, पेपरिका, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दानेदार प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 47 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हास्यास्पद आसान मसूर और सब्जी स्टू, हास्यास्पद आसान लसग्ना, तथा हास्यास्पद आसान नान.
निर्देश
एक नॉन-स्टिक स्टॉक पॉट गरम करें और प्याज, काली मिर्च और अजवाइन को मध्यम आँच पर पूरी तरह से पिघलने (यदि जमे हुए) और नरम होने तक भूनें ।
फ़ाइल पाउडर और हिकॉरी नमक को छोड़कर शेष सभी सामग्री जोड़ें । ढककर उबाल लें। गर्मी कम करें और सब्जियों के नरम होने तक उबालें, लगभग 40 मिनट, एक मोटी स्टू बनाने के लिए आवश्यकतानुसार अतिरिक्त पानी मिलाएं ।
फ़ाइल पाउडर और स्मोक्ड नमक जोड़ें और आवश्यकतानुसार सीज़निंग समायोजित करें, परोसने से ठीक पहले स्वाद के लिए नमक और गर्म सॉस डालें ।
अतिरिक्त गर्म सॉस के साथ अकेले या चावल या अन्य अनाज पर परोसें ।