एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? हथेली और पालक सलाद के दिल कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 533 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 33 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.16 खर्च करता है । यह नुस्खा 17 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. पालक का मिश्रण, ताड़ के दिल, केचप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 94 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो पालक, स्ट्रॉबेरी, और पाम सलाद के दिल, आटिचोक दिल, ककड़ी, टमाटर और एवोकैडो के साथ ताड़ के सलाद के दिल, तथा हथेली के दिलों के साथ गार्लिक पालक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सर्विंग बाउल में, पालक को ताड़, टमाटर, एवोकाडो, मशरूम और बादाम के दिलों के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हथेली के दिल
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 पाउंड टर्की स्तन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
(23)
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
एक जार में तेल, सिरका, केचप, लहसुन और चीनी मिलाएं । नमक, सरसों और पेपरिका के साथ सीजन । एक तंग फिटिंग ढक्कन के साथ कवर करें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक जोर से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
सेवा करने से पहले, सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें, और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।