हनोई शैली टूना पैटी सलाद

हनोई शैली टूना पैटी सलाद
हनोई-शैली टूना पैटी सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.21 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 29 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 411 कैलोरी. इस रेसिपी से 7 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, चावल की छड़ें, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो टूना पैटी, टूना पैटी सैंडविच, तथा पैन फ्राइड टूना पैटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टूना तैयार करने के लिए: एक बड़े शेफ के चाकू के साथ, टूना को त्वरित, सम, सीधे-ऊपर और नीचे गतियों का उपयोग करके काट लें (मछली के माध्यम से चाकू को हिलाएं नहीं या यह मटमैला हो जाएगा) । चाकू को घुमाते हुए काटते रहें, जब तक कि आपके पास लगभग 1/4 इंच के टुकड़ों का द्रव्यमान न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
1
एक बड़े कटोरे में पानी, 3 बड़े चम्मच मछली सॉस, दानेदार चीनी, सिरका, नींबू का रस, अदरक और लहसुन मिलाएं; चीनी घुलने तक हिलाएं । एक छोटे कटोरे में ड्रेसिंग का 1/2 कप आरक्षित करें । एक बड़े सॉस पैन में पानी उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
मछली सॉसमछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
चावल नूडल्स डालें और अच्छी तरह से अलग होने के लिए हिलाएं । नरम लेकिन अभी भी लचीला, 2 से 5 मिनट या पैकेज के निर्देशों के अनुसार उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
3
ठंडे बहते पानी के नीचे नूडल्स को सूखा और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
अच्छी तरह से छान लें, एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और आरक्षित ड्रेसिंग के 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
बड़े कटोरे में ड्रेसिंग में लेट्यूस और बीन स्प्राउट्स जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । मिश्रण को 6 उथले सर्विंग बाउल में बाँट लें । नूडल्स के बराबर भागों के साथ शीर्ष । टूना मिश्रण को 6 पैटीज़ में तैयार करें, लगभग 3/4 इंच मोटा । कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें और मध्यम गर्मी पर रखें (ग्रिलिंग और ब्रोइलिंग विविधताएं देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
पैटीज़ जोड़ें और स्पर्श करने के लिए फर्म तक पकाना, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट ।
7
प्रत्येक सलाद के ऊपर एक टूना पैटी रखें और शेष ड्रेसिंग में से कुछ के साथ प्रत्येक भाग को बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
8
गाजर, ककड़ी, लाल प्याज और जड़ी बूटियों की एक थाली के साथ परोसें और डिनर को अपनी खुद की गार्निश चुनने दें । ग्रिलिंग और ब्रोइलिंग विविधताएं: ग्रिल को मध्यम-उच्च या प्रीहीट ब्रॉयलर में प्रीहीट करें । ग्रिल रैक को तेल दें (टिप देखें) या कुकिंग स्प्रे के साथ ब्रॉयलर पैन को कोट करें । स्पर्श करने के लिए फर्म तक कुक पैटीज़, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टूना स्टेकटूना स्टेक11 पौंड तोरी,आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, जूलियन या कसा हुआगाजर, जूलियन या कसा हुआ2(सर्दी)चावल का सिरका, या साइडर सिरकाचावल का सिरका, या साइडर सिरका1स्प्रिगताजा सीताफल, पुदीना और / या तुलसी (अधिमानतः एशियाई तुलसी)ताजा सीताफल, पुदीना और / या तुलसी (अधिमानतः एशियाई तुलसी)1अंग्रेजी ककड़ी, पतले कटा हुआअंग्रेजी ककड़ी, पतले कटा हुआ3(सर्दी)मछली सॉसमछली सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1छोटी लौंगगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग2(सर्दी)लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार2(सर्दी)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली11 पौंड तोरी,कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएmung सेम अंकुरितmung सेम अंकुरित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1छोटालाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ3(सर्दी)बारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतले चावल नूडल्स ,या पतले चावल की छड़ें (खरीदारी टिप देखें)पतले चावल नूडल्स ,या पतले चावल की छड़ें (खरीदारी टिप देखें)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूक्ष्मता कटा हुआ scallionsसूक्ष्मता कटा हुआ scallions1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला पीजू प्रांत मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल है ।
Peju राज्य Merlot
Peju राज्य Merlot
रंग में गहरी रूबी, 2016 मर्लोट सुगंधित, रसदार अनार की स्तरित सुगंध, बेकिंग मसाला और देवदार का एक संकेत प्रदान करता है । चेरी और ब्लैकबेरी के रसीले फल तालू को ढंकते हैं । टोस्टेड बादाम और वेनिला के नरम संकेत एक सुरुचिपूर्ण खत्म के साथ समाप्त होते हैं । स्वादिष्ट अब, यह मर्लोट अगले 6-8 वर्षों तक परिपक्व होता रहेगा । ब्लेंड: 95% मर्लोट, 4% कैबरनेट सॉविनन, 1% पेटिट सिराह
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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