हनी-ऑरेंज हैम
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? हनी-ऑरेंज हैम कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 49 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 585 कैलोरी. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे. यदि आपके हाथ में पिसी हुई सरसों, आधा हैम, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं शहद और नारंगी खिलने वाले पानी के साथ नारंगी स्लाइस, हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स, तथा हैम और हरी बीन पुलाव.
निर्देश
संतरे से 1 बड़ा चम्मच छील लें; रस निचोड़ें ।
छोटे कटोरे में शहद और सरसों के साथ छील और रस मिलाएं । धातु की कटार के साथ 2 इंच के अंतराल पर हैम की पियर्स सतह; 2-गैलन शोधनीय प्लास्टिक खाद्य-भंडारण बैग में रखें ।
हैम पर हनीमिक्स डालो; सील बैग। 2 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
उथले रोस्टिंग पैन में रैक पर हैम, फैट साइड अप रखें । अचार त्यागें। हैम में लौंग डालें। मांस थर्मामीटर डालें ताकि टिप हैम के सबसे मोटे हिस्से में हो और हड्डी को न छुए या वसा में आराम न करे ।
1 घंटे खुला सेंकना । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ताकि हैम ओवरब्राउन न हो ।
1 घंटे से 1 घंटे 30 मिनट तक या थर्मामीटर 135 से 14 तक पढ़ने तक बेक करें
आसान नक्काशी के लिए हैम को 10 से 15 मिनट तक ढंके रहने दें ।