हनी ग्राहम ब्रेड
अगर प्रति सेवारत 30 सेंट आपके बजट में फॉल्स, हनी ग्राहम ब्रेड एक उत्कृष्ट हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 223 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 16 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सक्रिय खमीर, ब्रेड का आटा, शहद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हनी ग्राहम और पेकन केले की रोटी, हनी ग्राहम मूसली, तथा हनी ग्राहम मफिन.
निर्देश
खमीर, 1/2 कप गर्म पानी, और चीनी को 2-कप ग्लास मापने वाले कप में मिलाएं; 5 मिनट खड़े रहने दें ।
खमीर मिश्रण, 1 1/2 कप साबुत गेहूं का आटा, और अगली 4 सामग्री को मध्यम गति से इलेक्ट्रिक मिक्सर से मिश्रित होने तक फेंटें । शेष 1 1/2 कप गेहूं के आटे में हिलाओ ।
एक बार में ब्रेड का आटा, 1 कप डालें, प्रत्येक जोड़ के बाद फेंटें ।
आटे को हल्के फुल्के सतह पर पलट दें, और 5 से 10 मिनट या चिकना और लोचदार होने तक गूंध लें ।
एक अच्छी तरह से ग्रीस किए हुए कटोरे में रखें, ऊपर से ग्रीस करें ।
कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटा या थोक में दोगुना होने तक । पंच आटा नीचे, और 2 बराबर भागों में विभाजित करें । प्रत्येक भाग को एक पाव रोटी में आकार दें; रोटियों को 2 घी वाले 9 - एक्स 5-इंच के लोफपैन में रखें ।
कवर करें और एक गर्म स्थान पर उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 30 से 45 मिनट या थोक में दोगुना होने तक ।
375 मिनट के लिए 20 पर सेंकना; एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शिथिल कवर करें, और 15 मिनट और सेंकना करें या जब तक टैप किए जाने पर रोटियां खोखली न हों ।
पैन से निकालें, और तार रैक पर ठंडा करें ।