हनी चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.87 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 17g वसा की, और कुल का 403 कैलोरी. नींबू का रस, चिकन ब्रेस्ट हलवे, पेपरिका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 22 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मलाईदार शहद सरसों डुबकी के साथ हनी डिजॉन चिकन जेब, हनी सरसों प्रेट्ज़ेल मसालेदार शहद सरसों ड्रेसिंग के साथ क्रस्टेड चिकन सलाद, तथा हनी लहसुन चिकन ड्रमस्टिक्स (बारबेक्यू चिकन ड्रमेट) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मैरीनेट करने के लिए: एक गैर-कांच के पकवान या कटोरे में, संतरे का रस, नींबू का रस, तेल, शहद, नमक, काली मिर्च, करी पाउडर और पेपरिका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडर
संतरे का रस
नींबू का रस
लाल शिमला मिर्च
काली मिर्च
हनी
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
अच्छी तरह मिलाएं, फिर चिकन ब्रेस्ट डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । कवर पकवान और सर्द रात भर खटाई में डालना करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
चिकन को मैरिनेड से निकालें, किसी भी बचे हुए मैरिनेड को छोड़ दें, और हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
5
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर लगभग 20 से 25 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन पक न जाए और रस साफ न हो जाए ।