हनी-तिल ग्रील्ड चिकन विंग्स

हनी-तिल ग्रील्ड चिकन विंग्स
हनी-तिल ग्रिल्ड चिकन विंग्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 40 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 45 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 15 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. अगर आपके हाथ में चिकन विंग्स, शहद, होइसिन सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजन हैं हनी तिल चिकन विंग्स, बेक्ड हनी तिल चिकन विंग्स, तथा ग्रील्ड सोया और शहद चमकता हुआ चिकन पंख.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, सोया सॉस, अदरक, लहसुन और मिर्च का पेस्ट मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
चिकन जोड़ें और 15 मिनट के लिए मैरीनेट करें, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
मध्यम गर्मी के लिए गैस या चारकोल ग्रिल सेट करें (350 से 400; आप अपना हाथ 5 इंच पकड़ सकते हैं । खाना पकाने के ऊपर केवल 5 से 7 सेकंड) । ग्रिल पर चिकन रखो और ढक्कन के साथ कवर करें । कुक, अक्सर मोड़, सुनहरा भूरा होने तक, 10 से 15 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
एक छोटे कटोरे में, शहद और होइसिन सॉस मिलाएं । पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, उदारता से शहद के शीशे के साथ चिकन पंखों को चिपकाएं । ग्रिल को ढक्कन से ढक दें और लगभग 3 मिनट तक शहद के शीशे का आवरण होने तक पकाएं । शेष शहद शीशे का आवरण का उपयोग करके चिकन पंखों को पलट दें और फिर से स्वाद लें । 3 मिनट और पकाएं, सावधान रहें कि शीशे का आवरण जलने न दें, ग्रिल से टुकड़ों को हटा दें क्योंकि वे काम कर रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन विंग्सचिकन विंग्स
Hoisin सॉसHoisin सॉस
ग्लेज़ग्लेज़
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
5
एक थाली में स्थानांतरण ।
6
तिल और हरी प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
हरा प्याजहरा प्याज
7
किसी भी शेष शहद के शीशे को किनारे पर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
हनीहनी

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक, स्पार्कलिंग गुलाब, स्पार्कलिंग वाइन

चिकन पंखों को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सफेद मांस को आमतौर पर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है क्योंकि मांस के स्वाद पर हावी नहीं होता है, इसलिए शारदोन्नय और सॉविनन ब्लैंक सुरक्षित विकल्प हैं । टमाटर सॉस या निश्चित रूप से रेड वाइन सॉस के साथ तैयार चिकन को पिनोट नोयर की तरह लाल रंग के साथ परोसा जा सकता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ रोचियोली एस्टेट शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल है ।
Rochioli संपत्ति Chardonnay
Rochioli संपत्ति Chardonnay
यह शराब रोचियोली संपत्ति और रूसी नदी घाटी की अनूठी विशेषताओं का एक अच्छा उदाहरण है । पके सेब, उष्णकटिबंधीय फल, हेज़लनट और मसाले का एक स्पर्श समृद्ध सेब के स्वाद और कुरकुरा अम्लता के साथ संयोजन करता है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स45
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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