हनी-पीनट बटर शेक
हनी-पीनट बटर शेक सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 172 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास मलाईदार मूंगफली का मक्खन, शहद, वेनिला सोया दूध, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मूंगफली का मक्खन कप प्रोटीन शेक, पीनट बटर और नुटेला शेक, तथा बनाना पीनट बटर शेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में पहले 4 सामग्री रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
जमे हुए टोफू दही जोड़ें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
टेस्टी ट्विस्ट इस रेसिपी को बेस शेक के रूप में इस्तेमाल करें जो आपके पेंट्री में मौजूद अन्य नट बटर के साथ काम कर सकता है-अन्य सामग्री किसी भी किस्म की पूरक होगी । प्राकृतिक अखरोट बटर थोड़ा अलग बनावट के साथ एक शेक का उत्पादन करेंगे ।