हनी ब्रेड
हनी ब्रेड सिर्फ वह रोटी हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 16 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 31 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 280 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गर्म पानी, कनोलन तेल, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो हनी बटर के साथ बटर हनी बीयर ब्रेड, ब्रेड बेकिंग: दही और शहद की रोटी, तथा हनी ओट ब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सुगंधित होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सौते पैन में मेंहदी को टोस्ट करें, लगभग 30 सेकंड ।
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में, तेल, खमीर और गर्म पानी को मिलाएं और खमीर को भंग करने के लिए हिलाएं ।
5 मिनट तक या झागदार होने तक बैठने दें ।
एक बड़े कटोरे में आटा और नमक और टीला मिलाएं । बीच में एक कुआं बनाएं । धीरे-धीरे भंग खमीर को कुएं में डालें, अपनी उंगलियों के साथ आटे में काम करें, फिर एक गेंद बनने तक आटा गूंध करें । शहद और टोस्ट मेंहदी में गूंध।
एक बड़े तेल वाले कटोरे में आटा डालें और कोट करें । एक नम कपड़े या तेल से सना हुआ प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और मूल आकार के 1 1/2 गुना, लगभग 1 घंटे तक बढ़ने दें ।
तेल दो 9 एक्स 4 इंच पाव पैन. आटा नीचे पंच करें और एक आटा काम की सतह पर स्थानांतरित करें । 5 मिनट तक गूंधें। आटे को आधा बाँट लें और रोटियों का आकार दें ।
तैयार पैन में रखें, प्लास्टिक रैप से ढक दें और 20 मिनट तक उठने दें ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
पैन को ओवन में रखें और ऊपर से सुनहरा होने तक, लगभग 25 से 30 मिनट तक बेक करें । पैन को कूलिंग रैक पर उल्टा करें और 5 मिनट के लिए बैठने दें, फिर पैन को हटा दें और ठंडा होने दें ।
से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित एक नए भोजन की आत्मा: अफ्रीका के खाद्य पदार्थों और स्वादों की खोज मार्कस सैमुएलसन द्वारा, (सी) 2006, जॉन विली एंड संस, इंक ।