हनी बाल्सामिक चिकन

हनी बाल्सामिक चिकन
हनी बाल्समिक चिकन रेसिपी लगभग 20 मिनट में बन सकती है। इस रेसिपी से 2 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 237 कैलोरी , 30 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम फैट होता है। 1.5 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करती है । बहुत से लोगों को यह मुख्य कोर्स वाकई पसंद नहीं आया। बाल्समिक सिरका, शहद, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काफी है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय कियाकि यह रेसिपी 51% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है

निर्देश

1
चिकन पर लहसुन, नमक और काली मिर्च छिड़कें। मध्यम आंच पर एक बड़े कड़ाही में, चिकन को तेल में 4-7 मिनट तक दोनों तरफ से या जब तक रस साफ न हो जाए, तब तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्सझील ट्राउट फ़िललेट्स
1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप, परोसने के लिए1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप, परोसने के लिए
मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआमिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1-इंच के क्यूब्स में कटा हुआटर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन या मार्जरीन1 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन या मार्जरीन
2
निकालें और गर्म रखें।
3
उसी कड़ाही में सिरका, शहद और तुलसी डालें; 1 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ। चिकन को वापस पैन में डालें; गरम करें, ग्लेज़ से कोट करने के लिए पलटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप, परोसने के लिए1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप, परोसने के लिए
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन या मार्जरीन1 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन या मार्जरीन
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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