हनी-भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश रिंग्स
हनी भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश के छल्ले एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 204 कैलोरी. यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बलूत का फल स्क्वैश का एक मिश्रण, काली मिर्च, शहद, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है. के साथ एक spoonacular 80 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो मेपल-भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश के छल्ले, हनी भुना हुआ स्क्वैश रिंग्स, तथा हनी-जलेपीनो भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
प्रत्येक स्क्वैश के तने के सिरे और नीचे से 1/4 इंच काटें, और त्यागें ।
प्रत्येक स्क्वैश को आधा क्रॉसवर्ड में काटें । बीज और झिल्ली को त्यागें।
प्रत्येक स्क्वैश आधा क्रॉसवर्ड को 2 (1-इंच-मोटी) स्लाइस में काटें ।
एक बड़े कटोरे में 2 बड़े चम्मच शहद, 4 चम्मच जैतून का तेल, काली मिर्च और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं ।
स्क्वैश जोड़ें, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर स्क्वैश रखें ।
375 पर 30 मिनट या निविदा तक सेंकना ।