हनी मिंट ग्लेज़ेड ग्रिल्ड चिकन
यदि आप के आसपास है 1 घंटा 15 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, शहद टकसाल चमकता हुआ ग्रील्ड चिकन एक भयानक हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 482 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 286 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यदि आपके हाथ में सिरका, पानी, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजन हैं हनी-ग्लेज़ेड ग्रिल्ड चिकन, हनी-ग्लेज़ेड ग्रिल्ड चिकन, तथा हनी मिंट सॉस के साथ हनी ग्लेज़ेड रोस्ट लैम्ब.
निर्देश
एक कटोरे में चिकन के टुकड़े रखें ।
जैतून के तेल के साथ सिरका मिलाएं और चिकन के टुकड़ों पर डालें । चिकन के टुकड़ों को पलट दें ताकि सभी साधारण अचार के साथ लेपित हो जाएं ।
30 मिनट से एक घंटे तक मैरीनेट होने दें ।
हनी मिंट ग्लेज़ बनाएं: एक छोटे कटोरे में शहद, पुदीना और एक अच्छी स्वाद स्थिरता के लिए पर्याप्त पानी मिलाएं । चिकन को ग्लेज़िंग के लिए अलग रख दें ।
चिकन को ग्रिल करें: मध्यम उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
चिकन के टुकड़ों को मैरिनेड से निकालें ।
नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से छिड़कें ।
चिकन के टुकड़ों को गर्म ग्रिल पर रखें, त्वचा की तरफ । लगभग 25-40 मिनट तक पकाएं, ढककर, हर 7 या 8 मिनट में पलट दें ।
शीशे का आवरण के साथ चिपकाएं: खाना पकाने के अंतिम 5-10 मिनट के लिए, शहद टकसाल मिश्रण के साथ सभी पक्षों को चिपकाएं । चिकन तब किया जाता है जब रस स्पष्ट (गुलाबी नहीं) चलता है जब चिकन स्तन और जांघ दोनों में चाकू की नोक डाली जाती है, लगभग 165 डिग्री फ़ारेनहाइट ।
ध्यान दें कि हालांकि स्तन के टुकड़े बड़े होते हैं, वे जांघों की तुलना में पहले खाना बनाना समाप्त कर सकते हैं ।