हनी मस्टर्ड ग्रिल्ड चिकन
हनी मस्टर्ड ग्रिल्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.29 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 343 कैलोरी. मेयोनेज़, चमड़ी और बोनड चिकन ब्रेस्ट, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो हनी मस्टर्ड ग्रिल्ड चिकन, हनी मस्टर्ड ग्रिल्ड चिकन, तथा हनी मस्टर्ड ग्रिल्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन के फ्लैट साइड का उपयोग करके 1/2 इंच की मोटाई तक समतल करें ।
मेयोनेज़, ब्राउन सरसों, और अगले 3 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें; मेयोनेज़ मिश्रण के साथ समान रूप से कोट चिकन ।
ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
प्रत्येक तरफ 4 मिनट या पूरा होने तक ।