हनी लहसुन बाल्समिक चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शहद लहसुन बाल्समिक चिकन को आज़माएं । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 239 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 253 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, नमक, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह बेक्ड ब्री द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शहद-लहसुन-बाल्समिक चिकन स्तन, हनी बेलसमिक चिकन, तथा हनी बेलसमिक चिकन.
निर्देश
चिकन को कागज़ के तौलिये से सुखाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं और जैतून का तेल जोड़ें ।
चिकन को तब तक पकाएं जब तक कि दोनों तरफ से ब्राउन न हो जाएं और चिकन पक जाए । यह हर तरफ लगभग 6 से 7 मिनट का होता है । चिकन को पैन से बाहर निकालें, और एक प्लेट पर रखें और पन्नी के साथ कवर करें ।
पैन में चिकन शोरबा, बाल्समिक सिरका, नींबू का रस, लहसुन और शहद जोड़ें । लगभग 5 मिनट तक पकाएं, सॉस गाढ़ा हो जाएगा । पैन के नीचे से भूरे रंग के टुकड़े निकालने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करें ।
एक पूर्वाग्रह पर चिकन स्लाइस, और शीर्ष पर पैन सॉस चम्मच । मैंने घर के बने पेस्टो सॉस और परमेसन चीज़ के साथ कुछ ओर्ज़ो के साथ मेरी सेवा की ।