हनी सरसों चिकन
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? हनी सरसों चिकन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1556 कैलोरी, 113 ग्राम प्रोटीन, तथा 100 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मुर्गियां, डिजॉन सरसों, मोटे पिसी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हनी सरसों प्रेट्ज़ेल मसालेदार शहद सरसों ड्रेसिंग के साथ क्रस्टेड चिकन सलाद, मलाईदार शहद सरसों डुबकी के साथ हनी डिजॉन चिकन जेब, तथा हनी सरसों चिकन.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
2 बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर, चिकन और जैतून का तेल टॉस करें; नमक के साथ मौसम । लगभग पकने तक, स्तनों के लिए लगभग 20 मिनट और पैरों, जांघों और पंखों के लिए 25 मिनट तक भूनें ।
बेकिंग शीट पर वसा डालें । ब्रायलर को पहले से गरम करें और केंद्र के ठीक नीचे एक रैक रखें ।
एक सॉस पैन में, शहद, सरसों, काली मिर्च और एक चुटकी नमक उबाल लें ।
बेकिंग शीट के 1 पर, शहद के मिश्रण के साथ सभी चिकन को टॉस करें । चिकन की त्वचा को नीचे की ओर मोड़ें और लगभग 5 मिनट के लिए उबाल लें, शहद के साथ चखना और बेकिंग शीट को आवश्यकतानुसार स्थानांतरित करना, जब तक कि टुकड़े भूरे न हो जाएं । चिकन की त्वचा को ऊपर की ओर मोड़ें और 5 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी चखना । चिकन तब किया जाता है जब इसे पकाया जाता है और त्वचा गहराई से चमकती है लेकिन काली नहीं होती है ।
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें ।
बेकिंग शीट से रस को हीटप्रूफ कटोरे में डालें और वसा को हटा दें ।
चिकन परोसें, रस को किनारे पर पास करें ।