हमारा पसंदीदा पीआईओ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हमारे पसंदीदा पाई को एक कोशिश पर दें । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $22.83 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 3309 कैलोरी, 303 ग्राम प्रोटीन, तथा 81 ग्राम वसा प्रति सेवारत। दूध, प्याज, अतिरिक्त-दुबला जमीन गोमांस, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण यह नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है । पौधों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो बटरक्रीम के साथ प्लांटैन केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पसंदीदा बीएलटी, पसंदीदा आड़ू पाई, तथा मेरा पसंदीदा चीज़केक.
निर्देश
पौधों को लंबाई में 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
2 बड़े चम्मच गरम करें । मध्यम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में ड्रेसिंग ।
आधा पौधे जोड़ें; 1-1/2 मिनट पकाएं । प्रत्येक तरफ या दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक ।
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें । 2 बड़े चम्मच के साथ दोहराएं । शेष ड्रेसिंग और शेष पौधों की ।
मिर्च, प्याज, जैतून, लहसुन, 1/4 कप सीताफल और शेष ड्रेसिंग को कड़ाही में जोड़ें; मध्यम गर्मी 5 मिनट पर पकाएं और हिलाएं । या जब तक सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों । मांस, टमाटर सॉस और मसाला में हिलाओ । उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें; मध्यम-कम गर्मी 10 मिनट पर उबाल लें । या जब तक मांस नहीं किया जाता है, कभी-कभी सरगर्मी ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में प्रत्येक पौधे, मांस मिश्रण, सेम और पनीर के आधे हिस्से को परत करें; परतों को दोहराएं । मिश्रित होने तक पूरे अंडे, अंडे की सफेदी और दूध को फेंटें; बेकिंग डिश में सामग्री डालें । कवर।
30 मिनट सेंकना। या जब तक केंद्र में डाला गया चाकू साफ न हो जाए ।
शेष सीताफल के साथ छिड़के ।