ग्रीन मिनस्ट्रोन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 580 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की. के लिए $ 4.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. अगर आपके हाथ में तोरी, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो हरी Minestrone, हरी Minestrone, तथा वसंत हरे Minestrone समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक सूप पॉट गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
) टमाटर के टुकड़े हरी मिर्च के साथ, रस सुरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
तेल जोड़ें और pancetta या prosciutto.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Prosciutto
2 चुटकी गरम मसाला
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
3
2 मिनट भूनें और बर्तन में प्याज, अजवाइन, लहसुन, तोरी और बे डालें । अपने स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सब्जियां ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
4
सब्जियों को 5 मिनट तक भूनें, बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
5
बर्तन में सफेद बीन्स, गार्बानो बीन्स और चिकन शोरबा जोड़ें । सूप को ढककर उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
सफेद बीन्स
) टमाटर के टुकड़े हरी मिर्च के साथ, रस सुरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
6
सूप में पास्ता और हरी बीन्स जोड़ें और 8 मिनट पकाएं, या जब तक पास्ता सिर्फ निविदा न हो जाए । पालक में हिलाओ, 1 मिनट । कटोरे में कसा हुआ पनीर और करछुल सूप में हिलाओ । फटे या कटा हुआ तुलसी या कटा हुआ अजमोद के साथ शीर्ष सूप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई