हरा चावल तृतीय
आप भी कई साइड डिश व्यंजनों कभी नहीं कर सकते हैं, तो हरी चावल तृतीय एक कोशिश दे । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 281 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास अजमोद, चिकन शोरबा, सीताफल, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं प्रेरणादायक चावल: शतावरी और हरी मटर के साथ परमेसन स्क्वैश चावल रिसोट्टो (लस मुक्त), हरा चावल (ब्रोकोली, पनीर, और चावल पुलाव), तथा हरा चावल (पनीर ब्रोकोली चावल).
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
हरे प्याज के सफेद हिस्सों को जलपीनो के साथ 5 मिनट तक भूनें; भूरा मत करो ।
शेरी, चावल, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
शोरबा और पानी में डालो; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी को कम करें, और चावल के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक पकाएं, लगभग 20 मिनट ।
एक कांटा के साथ फुलाना और सीताफल, अजमोद और हरे प्याज के शीर्ष में हलचल ।
एक गर्म सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और तुरंत परोसें ।