हरा तरबूज, क्यूबनेल मिर्च और रिकोटा सलाटा

हरा तरबूज, क्यूबनेल मिर्च और रिकोटा सलाटा
हरा तरबूज, क्यूबनेल मिर्च और रिकोटा सलाटा सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 233 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.56 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बहुत जैतून का तेल, रिकोटा सलाटा पनीर, हनीड्यू तरबूज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तरबूज, पैनकेटा और रिकोटा सलाटा के साथ पास्ता सलाद, तरबूज, पैनकेटा और रिकोटा सलाटा के साथ पास्ता सलाद, तथा ग्रिल्ड मिर्च, केल, स्क्वैश और रिकोटा सलाटा के साथ फ्रीगोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीज और तरबूज आधा छील।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
2
इसे आधा लंबाई में काटें, फिर पतले काटेंएक विकर्ण पर क्रॉस । मिर्च को ट्रिम और बीज दें, फिर उन्हें पतला काटेंअंगूठियों में घुमाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
3
एक बड़े प्लेट पर, थोड़ा ओवरलैपिंग तरबूज स्लाइस की एक परत की व्यवस्था करें औरनमक के कुचल चुटकी के साथ उदारतापूर्वक मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
नमकनमक
4
मिर्च,तुलसी और पनीर की परतें जोड़ें । यदि दूसरा राउंड लेयरिंग है, तो नमक के साथ सीज़न करना याद रखेंखरबूज़े की परतों के बीच । नमक के कई उदार चुटकी क्रश करेंसलाद का शीर्ष, फिर तेल के साथ उदारता से बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
पनीरपनीर
तुलसीतुलसी
तरबूजतरबूज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
तुरंत परोसें।
1
क्यूबनेल मिर्च (कभी-कभी "इतालवी फ्राइंग मिर्च" लेबल) लंबे समय तक पतला, हल्के और मीठे होते हैं । केले मिर्च एक अच्छा विकल्प बनाते हैं, लेकिन सुनिश्चित करेंपहले स्वाद—मैं इस पकवान के लिए एक मिठाई, गर्म नहीं, काली मिर्च पसंद करता हूं । (नोट: केले की मिर्चउनके अर्ध-उग्र चचेरे भाई, हंगेरियन मोम काली मिर्च जैसा दिखता है, इसलिए जब आप वास्तव में मिठाई की तलाश में हों तो गर्मी लाना आसान है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोम मिर्चमोम मिर्च
मिर्चमिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
2
सलाद से: बियॉन्ड द बाउल: मिंडी फॉक्स द्वारा हर रोज खाने के लिए असाधारण व्यंजनों । मिंडी फॉक्स द्वारा पाठ 2012; एलेन सिल्वरमैन द्वारा 2012 की तस्वीरें । 2012 में काइल बुक्स द्वारा प्रकाशित ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

उपकरण

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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