हरी दाल और चावल असीरियन शैली
हरी दाल और चावल असीरियन शैली के आसपास की आवश्यकता होती है 35 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 200 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 28 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में बासमती चावल, हरी दाल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्रेंच शैली की हरी दाल, चीट की दाल और सब्जियां ब्राउन राइस बिरयानी (फीट। सनरिस चावल और दाल ) + एक सस्ता, तथा असीरियन बारबेक्यू सामन.
निर्देश
दाल को एक बर्तन में रखें और पानी से ढक दें । 5 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें, फिर कवर करें और गर्मी से हटा दें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । लगभग 1 मिनट के लिए चावल में हिलाओ, जब तक कि अनाज अपारदर्शी और सफेद न हो जाए, फिर दाल और पानी में हलचल करें । चावल के मिश्रण को उबाल लें, फिर ढककर 5 मिनट के लिए आँच को मध्यम-निम्न कर दें । एक बार हिलाओ, फिर कवर करें और गर्मी को कम से कम करें । चावल के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट अधिक ढक्कन को उजागर किए बिना पकाना जारी रखें ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । प्याज में हिलाओ; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और पकाते रहें और तब तक हिलाते रहें जब तक कि प्याज बहुत कोमल और गहरा भूरा न हो जाए, 15 से 20 मिनट अधिक । जब चावल तैयार हो जाए, तो कैरामेलिज्ड प्याज और नमक के साथ सीजन में हलचल करें ।