हरी प्याज विनैग्रेट के साथ बुलगुर सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.08 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास प्याज, बेर टमाटर, सेरानो चिली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हरी प्याज विनैग्रेट के साथ बुलगुर सलाद, सीप और कारमेलिज्ड प्याज पैन सर्दियों के हरे सलाद और हरे सेब विनैग्रेट के साथ भुना हुआ, तथा काजू और हरी प्याज Bulgur समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
बुलगुर को एक बड़े कटोरे में रखें, 3 कप उबलते पानी डालें, कटोरे को प्लास्टिक की चादर से ढक दें और लगभग 15 से 20 मिनट तक निविदा तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bulgur
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
जरूरत पड़ने पर ज्यादा से ज्यादा पानी निचोड़कर अच्छी तरह से छान लें । पके हुए बुलगुर को कटोरे में लौटाएं और प्याज, टमाटर, अजमोद, पुदीना और 4 कटा हुआ हरा प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bulgur पकाया जाता है
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
एक ब्लेंडर में नींबू का रस, शहद, सेरानो और 1/2 कप कटा हुआ हरा प्याज रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे तेल को इमल्सीफाइड होने तक डालें । यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा दिखाई दे, तो कुछ बड़े चम्मच ठंडे पानी में मिलाएँ, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
सलाद को एक थाली में स्थानांतरित करें और हरी प्याज विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें ।