हरी पोर्क मिर्च
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? ग्रीन पोर्क चिली कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 540 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 170 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । पोर्क शोल्डर, कनोलन ऑयल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह एक है बल्कि सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो पोर्क के साथ हरी मिर्च, हरी पोर्क मिर्च, तथा हरी पोर्क मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में, प्याज, टमाटर, जलापेनोस और लहसुन को 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ टॉस करें और बेकिंग शीट पर फैलाएं । नरम होने तक भूनें और ब्राउन होने तक, लगभग 20 से 30 मिनट, भूनने के दौरान दो बार हिलाएं ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में, तेल और गर्मी जोड़ें । सूअर का मांस, बैचों में, अच्छी तरह से ब्राउन होने तक ब्राउन करें । ब्राउन होने पर, सभी पोर्क को वापस पैन में डालें और चिकन स्टॉक से ढक दें ।
भुनी हुई सब्जियां डालें, पैन को ढक दें और ओवन में रखें । सूअर का मांस बहुत निविदा होने तक पकाएं, लगभग 1 1/2 घंटे ।
जब सूअर का मांस पक रहा हो, तो सीलेंट्रो को फूड प्रोसेसर में रखें ।
2 बड़े चम्मच पानी और प्यूरी डालें।
ओवन से सूअर का मांस निकालें और सीताफल प्यूरी में हलचल करें । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।
गर्म आटे के टॉर्टिला के साथ परोसें ।