हर्ब-क्रस्टेड चिकन और अजमोद ओर्ज़ो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हर्ब-क्रस्टेड चिकन और अजमोद ओर्ज़ो को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.07 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 383 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में नमक, मक्खन, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अजमोद जैतून का तेल सॉस के साथ ओवन-बेक्ड हर्ब-क्रस्टेड चिकन, परमेसन-साइट्रस ओर्ज़ो के साथ हर्ब क्रस्टेड सैल्मन, तथा हर्ब क्रस्टेड चिकन.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार कुक ओर्ज़ो ।
नाली। अजमोद, 2 चम्मच मक्खन, 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ । गर्म रखें।
जबकि पास्ता पकता है, शेष 1/4 चम्मच नमक और शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें; चिकन के दोनों किनारों पर जुर्माना हर्ब्स छिड़कें, धीरे से पालन करने के लिए दबाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में शेष 4 चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
पैन में तेल डालें, और कोट करने के लिए घुमाएँ ।
पैन में चिकन डालें; 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । चिकन को पलट दें; 7 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
पैन से चिकन निकालें; 3 मिनट तक खड़े रहने दें ।
चिकन को ओर्ज़ो मिश्रण के ऊपर परोसें।