हरी बीन और चेरी टमाटर का सलाद
हरी बीन और चेरी टमाटर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 171 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, चेरी टमाटर, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चेरी टमाटर, हरी बीन, और मोम बीन सलाद 'किचन गार्डन कुकबुक' से हर्बड ब्रेड क्रम्ब्स के साथ, हरी बीन और चेरी टमाटर का सलाद, तथा हरी बीन और चेरी टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भारी नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें और बर्फ और पानी के साथ आधा कटोरा भरकर बर्फ के पानी का स्नान तैयार करें; एक तरफ सेट करें । इस बीच, ड्रेसिंग करें ।
एक मध्यम, गैर-सक्रिय कटोरे में प्याज़, लेमन जेस्ट और मापा नमक और काली मिर्च डालें और नींबू का रस डालें । लगातार फुसफुसाते हुए, तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें और समान रूप से संयुक्त होने तक फेंटें । ड्रेसिंग को एक तरफ सेट करें ।
उबलते पानी में हरी बीन्स जोड़ें और कुरकुरा-निविदा तक पकाना, लगभग 3 से 4 मिनट ।
तैयार बर्फ के पानी के स्नान में नाली और स्थानांतरण । जब फलियाँ ठंडी हो जाएँ, तो फिर से छान लें और कागज़ के तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें ।
बीन्स, टमाटर और अजमोद को एक बड़े कटोरे में रखें, ड्रेसिंग में डालें, और अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें । स्वाद लें और आवश्यकतानुसार अधिक नमक और काली मिर्च डालें ।