हरी बीन-और-नया आलू का सलाद
ग्रीन बीन-एंड-न्यू आलू सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन साइड डिश। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 123 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में बीन्स, नमक, मेंहदी विनैग्रेट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 46 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं आलू और हरी बीन सलाद, हरी बीन और आलू का सलाद, तथा आलू और हरी बीन सलाद.
निर्देश
नए आलू लाओ, 1 चम्मच । नमक, और पानी एक डच ओवन में एक फोड़ा करने के लिए कवर करने के लिए; 18 से 20 मिनट या आलू के नरम होने तक पकाएं ।
2 क्यूटी लाओ। पानी और 2 बड़े चम्मच । एक डच ओवन में एक फोड़ा करने के लिए नमक; सेम जोड़ें । कुक 6 मिनट या कुरकुरा जब तक-निविदा; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में सेम डुबकी; नाली ।
एक बड़े कटोरे में हरी बीन्स और आलू मिलाएं ।
हरी बीन मिश्रण पर मेंहदी विनैग्रेट डालो, कोट करने के लिए टॉस । परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।