हरी बीन, चना, और टमाटर का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हरी बीन, चना और टमाटर का सलाद आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 153 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.15 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटा चीज़, नमक, एक्स्ट्राविर्जिन ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी बीन, टमाटर और छोले का सलाद, हरी बीन, टमाटर और छोले के सलाद पर ग्रिल्ड ट्यूनन, तथा हरी बीन चना सलाद.
निर्देश
उबलते पानी के एक बड़े सॉस पैन में सेम रखें, और 3 मिनट पकाएं ।
बर्फ के पानी में सेम और डुबकी ।
एक बड़े कटोरे में बीन्स, टमाटर और शेष सामग्री मिलाएं; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।