हरी बीन पुलाव
नुस्खा हरी बीन पुलाव आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 40 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 650 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 39 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. प्याज, मशरूम शोरबा, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काले पुलाव {क्लासिक थैंक्सगिविंग ग्रीन बीन पुलाव पर एक अपडेट}, हरी बीन पुलाव, तथा टेक्स-मेक्स ग्रीन बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक सॉस पैन में, प्याज को बोरबॉन में नरम होने तक भूनें ।
एक रोलिंग फोड़ा करने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ । जबकि पानी गर्म होता है, बर्फ के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें और इसमें एक छलनी डालें । हरी बीन्स को उबलते पानी में डालें और कुरकुरा निविदा तक पकाएं ।
बर्तन से निकालें और खाना पकाने को रोकने के लिए तुरंत हरी बीन्स को बर्फ के स्नान में डुबोएं ।
जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन के साथ शीटकेक को टॉस करें और एक बेकिंग शीट पर फैलाएं । 8 मिनट तक भूनें और निकालें ।
ओवन के तापमान को 250 डिग्री एफ तक कम करें ।
बेकिंग शीट कट-साइड पर रखें और 30 से 40 मिनट तक बेक करें । गार्निश के लिए रिजर्व।
तेल, नमक और काली मिर्च के साथ केल को कोट करें ।
ओवन में टमाटर के साथ क्रिस्पी होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें । गार्निश के लिए रिजर्व।
एक छोटे बर्तन में, मशरूम के शोरबा को मध्यम आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि एक उबाल न आ जाए ।
जब यह गर्म हो जाए, मक्खन को मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में पिघलाएं । आटे में हिलाओ और सुनहरा भूरा होने तक पकाना, लगातार सरगर्मी, लगभग 4 मिनट । धीरे-धीरे गर्म मशरूम शोरबा को मक्खन और आटे के मिश्रण में जोड़ें, लगातार फुसफुसाते हुए । उबाल आने तक पकाएं ।
बकरी पनीर, क्रीम, अजवायन के फूल और कुछ नमक और काली मिर्च जोड़ें । गर्म सॉस में हरी बीन्स और मशरूम टॉस करें ।
एक 9 - बाय 13-इंच पुलाव डिश को चिकना करें ।
पके हुए चावल के साथ पकवान को परत करें और हरी बीन मिश्रण के साथ शीर्ष करें । ब्रेडक्रंब से ढककर 15 मिनट तक बेक करें । यदि बेकिंग के बाद अतिरिक्त ब्राउनिंग वांछित है, तो ब्रॉयलर के नीचे रखें । ऊपर से भुने हुए टमाटर और क्रिस्पी केल डालें । खाओ। ओह हरी बीन पुलाव वास्तव में अद्भुत है!