हरी बीन पुलाव
हरी बीन पुलाव एक लस मुक्त होर डी. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में मशरूम सूप, फ्रेंच-फ्राइड प्याज, हरिकॉट्स वर्ट्स और प्याज की क्रीम की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 14 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो हरी बीन पुलाव, हरी बीन पुलाव, और हरी बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
हरिकॉट्स वर्ट्स को लगभग 3 से 5 मिनट के लिए गर्म पानी में ब्लांच करें और फिर आइस्ड पानी में गर्मी और झटके से हटा दें ।
छानकर ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कड़ाही में कटा हुआ प्याज भूनें मक्खन में । फिर ठंडी बीन्स डालें और कुछ मिनट तक भूनें ।
डिब्बाबंद मशरूम सूप डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
एक मक्खन वाले पुलाव डिश में स्थानांतरित करें और स्वाद के लिए सूखे टमाटर, फ्रेंच-तले हुए प्याज, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन के साथ शीर्ष करें ।
ओवन में लगभग 10 मिनट तक बेक करें ।