हरी बीन्स और आलू के साथ गिंगरी पोच्ड चिकन ब्रेस्ट

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हरी बीन्स और आलू के साथ गिंगरी पोच्ड चिकन ब्रेस्ट आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 489 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.58 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. जैतून का तेल, तिल का तेल, चावल का सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो हरी बीन्स और लाल आलू के साथ पका हुआ हलिबूट, गिंगरी हरी बीन्स और बोक चॉय के साथ सामन, तथा टमाटर, जैतून और हरी बीन्स के साथ पका हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।