हरी बीन्स और पैन भुना हुआ लाल प्याज
हरी बीन्स और पैन-भुना हुआ लाल प्याज सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 32 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 14 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, पानी, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ मकई और हरी प्याज के साथ हरी बीन्स, ताजा हरी बीन्स और पैन भुना हुआ प्याज, तथा प्याज और अखरोट के साथ भुना हुआ हरी बीन्स.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में पानी उबाल लें; सेम जोड़ें । 6 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें; 8 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
शोरबा जोड़ें; 3 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । सिरका और शेष सामग्री में हिलाओ । सेम में हिलाओ; कवर और 2 मिनट पकाना ।
नोट: यदि वांछित हो तो बीन्स को छोटे टुकड़ों में काटा जा सकता है ।