हरी बीन्स और लाल मिर्च

हरी बीन्स और लाल मिर्च
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हरी बीन्स और लाल मिर्च को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 78 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, शहद सरसों, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिर्च के साथ हरी बीन्स, लाल मिर्च के साथ हरी बीन्स, तथा ताजा मिर्च और हरी बीन्स.

निर्देश

1
1 1/2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, सेम को 1 इंच पानी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । 5 मिनट खुला उबाल लें । ढककर 5 से 10 मिनट तक या बीन्स के कुरकुरे-कोमल होने तक उबालें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
3
बेल मिर्च और शहद सरसों को बीन्स में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनी सरसोंहनी सरसों
बेल मिर्चबेल मिर्च
बीन्सबीन्स

उपकरण

कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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