हरी बीन्स और लाल मिर्च के साथ हरी बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हरी बीन्स को प्याज़ और लाल मिर्च के साथ आज़माएँ । एक सेवारत में शामिल हैं 161 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 28 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में मक्खन, लहसुन पाउडर, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उथले के साथ टॉम की हरी फलियाँ, शलोट और हरी फलियाँ, तथा हरी बीन्स के साथ हरी बीन्स.
निर्देश
हरी बीन्स को उबलते नमकीन पानी में 3 से 4 मिनट तक या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं; अच्छी तरह से नाली ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; कटा हुआ प्याज़ और शिमला मिर्च डालें, और 4 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
हरी बीन्स, नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
* 1/2 छोटे मीठे प्याज, पतले कटा हुआ, प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
** 1/2 चम्मच। नियमित नमक प्रतिस्थापित किया जा सकता.