हरी बीन्स दो तरीके
हरी बीन्स दो तरह से एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 104 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, बीन्स, ऑरेंज जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स, ब्लैक बीन्स कैसे बनाएं-दो तरीके, तथा फवा बीन्स खाने के 2 तरीके समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, तारगोन, दौनी, नींबू उत्तेजकता और नारंगी उत्तेजकता को मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ ग्रेमोलटा का मौसम ।
एक बड़े कड़ाही में, लहसुन को मक्खन में मध्यम तेज़ आँच पर केवल सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
बीन्स डालें, कोट करने के लिए टॉस करें और 2 मिनट तक पकाएं ।
चिकन शोरबा जोड़ें, कसकर कवर करें और उबाल लें । बीन्स को कुरकुरा-कोमल होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
ढक्कन निकालें और पकाएं, कभी-कभी टॉस करें, जब तक कि शोरबा लगभग वाष्पित न हो जाए और बीन्स निविदा न हों, लगभग 4 मिनट लंबा । बच्चों के लिए
सेम के आधे हिस्से को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । वयस्कों के लिए
कड़ाही में सेम में ग्रेमोलटा डालें और सुगंधित होने तक टॉस करें । संतरे और नींबू के रस में हिलाओ और हरी बीन्स को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।