हरी बीन सलाद
ग्रीन बीन सलाद शुरू से अंत तक बनाने में करीब 15 मिनट का समय लगता है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है । 2.25 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 15% पूरा करती है । क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? यह ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और प्राइमल रेसिपी में प्रति सर्विंग 240 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा है। यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। केवल कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 7 लोगों का कहना है कि यह बेहतरीन है। दुकान पर जाएं और भुने हुए पिस्ता, बेबी ग्रीन्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें ले आएं जिन्हें आज ही इसे बनाना है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 87% का शानदार स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त हुआ है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको बादाम ग्रीन बीन सलाद , क्रीमी गार्लिक ड्रेसिंग के साथ ताजा ग्रीन बीन और टमाटर का सलाद , और डिजॉन विनाइग्रेट के साथ ग्रीन बीन और आलू का सलाद जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
हरी बीन्स को नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में डालकर तब तक उबालें जब तक कि वे चमकीले हरे और कुरकुरे न हो जाएँ, लगभग 2 मिनट। बीन्स को बर्फ के पानी के एक बड़े कटोरे में डालें।
पानी निकाल कर अच्छी तरह सुखा लें।
एक छोटे कटोरे में प्याज़, सिरका और जैतून का तेल एक साथ फेंटें। विनेगरेट को नमक और काली मिर्च से सजाएँ।
एक बड़ी प्लेट पर बेबी ग्रीन्स फैलाएं, ऊपर से चेरी टमाटर, हरी बीन्स और तुलसी डालें।
सब्जियों के ऊपर विनेगरेट डालें और पिस्ता और टुकड़े किए हुए फेटा को छिड़क दें।