हर्ब रोस्ट चिकन और सब्जियां
हर्ब रोस्ट चिकन और सब्जियां सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा है 436 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी-कट गाजर, रोस्टिंग चिकन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू और जड़ी बूटी भुना चिकन और सब्जियों, हर्ब-भुना हुआ चिकन और सब्जियां, तथा जड़ी बूटी और लहसुन चिकन और सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेल, थाइम, मार्जोरम, नमक और काली मिर्च मिलाएं । नींबू से 1 चम्मच छील पीस लें; तेल मिश्रण में छील जोड़ें ।
नींबू को चौथे में काटें; चिकन की गुहा में रखें ।
छू सुझावों के साथ वापस भर में चिकन के पंख मोड़ो । पूंछ के लिए टाई या कटार ड्रमस्टिक्स ।
उथले रोस्टिंग पैन में रैक पर चिकन, ब्रेस्ट साइड अप रखें ।
चिकन पर तेल मिश्रण ब्रश करें । चिकन में मांस थर्मामीटर डालें ताकि टिप जांघ की मांसपेशियों के अंदर के सबसे मोटे हिस्से में हो और हड्डी को न छुए ।
भुना हुआ 45 मिनट । चिकन के चारों ओर आलू, गाजर और हरी बीन्स की व्यवस्था करें; चिकन और सब्जियों को तेल के मिश्रण से ब्रश करें । 30 से 45 मिनट तक या जब तक थर्मामीटर 180 एफ पढ़ता है और जांघ के केंद्र में कटौती होने पर चिकन का रस गुलाबी नहीं होता है ।
सबसे आसान नक्काशी के लिए लगभग 15 मिनट खड़े रहें ।
नींबू निकालें और त्यागें ।
चिकन को थाली में रखें; चिकन के चारों ओर सब्जियों की व्यवस्था करें ।
पैन ड्रिपिंग के साथ परोसें ।