हर्बड-ग्रिल्ड टमाटर
हर्बड-ग्रिल्ड टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1g प्रोटीन की, 4g वसा की, और कुल का 58 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नमक, टमाटर, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हर्बड टमाटर, हर्बड टमाटर, तथा हर्बड Tunan में टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक विस्तृत, उथले कटोरे में, जैतून का तेल और अगले 5 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से) को मिलाएं ।
टमाटर जोड़ें, और उन्हें सभी पक्षों पर कोट करने के लिए बारी ।
ग्रिल रैक पर टमाटर, कटे हुए किनारे नीचे रखें ।
शेष अचार के साथ एक बार ब्रश करें, और फिर अचार को त्यागें । मध्यम-उच्च गर्मी पर या टमाटर को छाला, नरम और भूरा होने तक प्रत्येक तरफ लगभग 5-7 मिनट ग्रिल करें । (वे आसानी से जल सकते हैं, इसलिए उन पर नज़र रखें । )
टमाटर को ग्रिल से निकालें, और ऊपर से परमेसन चीज़, अगर वांछित हो, और अजमोद डालें ।