हर्बड बकरी पनीर के साथ भरवां स्क्वैश
हर्बड बकरी पनीर के साथ भरवां स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.84 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 484 कैलोरी. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, ऋषि, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो हर्बड बकरी पनीर भरवां मशरूम, हर्बड बकरी पनीर भरवां पिकिलो मिर्च, तथा चिकन स्तन लहसुन और जड़ी बूटी बकरी पनीर के साथ भरवां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में चिकन स्टॉक गरम करें ।
जौ जोड़ें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 8 से 10 मिनट ।
प्रत्येक स्क्वैश से बीज को आधा और जगह से काट लें, पक्षों को काट लें, माइक्रोवेव-सुरक्षित बेकिंग डिश में । 5 मिनट के लिए या मांस के नरम होने तक उच्च पर प्लास्टिक रैप और माइक्रोवेव के साथ शिथिल कवर करें ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
चिकन, प्याज, हरी मिर्च डालें और 3 मिनट भूनें ।
ऋषि, नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए, और पकाया जौ जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और मिश्रण अच्छी तरह से संयुक्त है ।
प्रत्येक आधा स्क्वैश में चम्मच जौ मिश्रण।
भरवां स्क्वैश को पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट या बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और बकरी पनीर के साथ शीर्ष करें ।
5 से 7 मिनट तक या पनीर को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।