हरी मिर्च और एवोकैडो दही डुबकी के साथ बेक्ड चिकन टैक्विटोस
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हरी मिर्च और एवोकैडो दही डुबकी के साथ बेक्ड चिकन टैक्विटोस दें । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.9 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 722 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डैश सॉल्ट, डेली रोटिसरी चिकन, कॉर्न टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह एक है बजट अनुकूल मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी मिर्च और एवोकैडो दही डुबकी के साथ बेक्ड चिकन टैक्विटोस, एवोकैडो खेत के साथ बेक्ड चिकन बेकन रेंच टैक्विटोस, तथा झींगा, एवोकैडो और भुना हुआ मकई बेक्ड टैक्विटोस.
निर्देश
1
खाना पकाने चर्मपत्र कागज या सिलिकॉन बेकिंग चटाई के साथ 400 एफ लाइन कुकी शीट के लिए हीट ओवन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्स
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
लगभग 4 कप बनाने के लिए चिकन को काट लें; हड्डियों और त्वचा को त्यागें । बड़े कटोरे में, चिकन, पनीर, प्याज, सीताफल, जीरा, मिर्च पाउडर, अजवायन और हरी मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 बड़े चम्मच चना दाल
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
गैस बर्नर पर या कड़ाही में, गर्म और लचीला होने तक टॉर्टिला गरम करें । गर्म रखने के लिए किचन टॉवल में टॉर्टिला लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
एक बार में 1 टॉर्टिला के साथ काम करते हुए, टॉर्टिला के एक तरफ लगभग 2 बड़े चम्मच चिकन मिश्रण डालें । टॉर्टिला को फिलिंग के ऊपर लपेटें और रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेज
5
कुकी शीट पर टैक्विटो सीम साइड को नीचे रखें, अगर यह सुनिश्चित करने के लिए कि टैक्विटो चारों ओर रोल नहीं करता है, तो धीरे से हाथ की हथेली से फ्लैट दबाएं । शेष टॉर्टिला और चिकन मिश्रण के साथ दोहराएं, सुनिश्चित करें कि टैक्विटोस के बीच थोड़ी सी जगह छोड़ दें ताकि वे बेकिंग के दौरान अच्छी तरह से कुरकुरा हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
टैक्विटोस के टॉप को तेल से हल्के से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
ओवन 25 मिनट के केंद्र में सेंकना, बेकिंग के माध्यम से आधे रास्ते के बारे में एक बार पैन घूर्णन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
इस बीच, आधे में एवोकैडो काट लें; गड्ढे को हटा दें । चम्मच के साथ, बड़े कटोरे में खोल से एवोकैडो मांस स्कूप करें । कांटा के पीछे, एवोकैडो को अच्छी तरह से मैश करें । दही, नींबू का रस और नमक में अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मोड़ो ।
मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बायरन फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।